这些维生素和营养元素还有缓解阴道松弛的效果？

      在《医学衷中参西录》中说：“食者，服之，不单疗病，还能充饥。”即使用普通食物中的有益成分或所含的维生素，可以刺激私处皮肤，从而达到促进阴道恢复，达到紧致的效果。

      在详细了解了女人阴道松弛的主要原因后，结合众多常见的营养元素的作用进行分析，科学认为这五种常见食物都有缩阴、缓解阴道松弛作用。这些维生素和营养元素还有缓解阴道松弛的效果？ 一，豆类。这些维生素和营养元素还有缓解阴道松弛的效果？ 这类食物含雌激素类植物化合物(异黄酮)，这是一种具有亲水性的物质，能吸收更多的水分，增加粘膜的弹性，并能补充体内水分，有利于阴道修复。

      二，维生素B2。这些维生素和营养元素还有缓解阴道松弛的效果？ 维生素B2在食品中分布较广，各种禽肉、肉制品、鱼类、蛋类、奶类及乳制品中均含有较多维生素B2。很多植物性食物，尤其是绿叶蔬菜，如花菜、菠菜、芦笋等含维生素B2较少，可以补充人体能量和修复能力。

      三，滋阴养阴。这些维生素和营养元素还有缓解阴道松弛的效果？ 可食用莲子、燕窝、桑葚、玉竹、墨鱼、枸杞、阿胶、冰糖等食物。这种食物有滋阴养阴、补中益气、活络补血的功效，因为此类食物对于改善女性身体、对阴道老化造成的松弛有很好的药效。

      四，维生素A、E。这些维生素和营养元素还有缓解阴道松弛的效果？ 维生素A可促进女性荷尔蒙的分泌从而达到降低阴道损伤的几率的目的，并能使阴道保持强致水润的状态；维生素E可以帮助阴道纤维再生。橘子、牛油果、西柚等水果中都富含十分丰富的维生素A、E。

      五，含活性嗜酸乳杆菌杆菌的大肠杆菌。这些维生素和营养元素还有缓解阴道松弛的效果？ 日常生活中多食用含大量嗜酸乳杆菌活性物质的双歧鱼、黄豆等，有利于促进有益菌在体内的繁殖和生长，遏制有害菌的生存，保护阴道的健康，恢复阴道弹性。

      如果情况十分严重且不容易缓解，建议女性朋友们可以去医院找专业人士问诊，尽快达到理想的紧致效果。