精子质量差要及时干预，有什么方法可以提高精子质量？

      精子质量差要及时干预，有什么方法可以提高精子质量？精子质量是决定生育的关键部分之一，精子质量的好坏在一定程度上也决定了受精卵的优良，所以当男性发现自己的精子质量比较差的时候建议及时进行干预。那么，有什么方法可以提高精子质量呢？

      1、使用中医方式进行调理。

      男人如果精子质量没有达标，那么可以使用中医的方式来进行调理，中医可以选择用推拿，针灸，中药等方式来进行治疗，在中医看来，脾肾亏虚，湿热瘀毒是少弱精子症的主要病机，所以在治疗上应该以补肾，健脾，活血化瘀的方式来达到调理精子标准的效果。

      2、同时饮食来进行调理。

      男人精子质量不达标，不光会让男人的身体出现问题，而且还会影响到男人的生育问题，而这样的男人可以在平时多吃一些绿叶的蔬菜或者是西红柿，苹果等食物，这些食物中的维生素含量比较多，而且有抗氧化的效果，对于精子也是能起到有利的影响的，所以你在饮食上应该注意营养搭配。而在平时适当的吃一些粗粮对身体也是很有好处的。

      3、用抗氧化剂来调理。

      男人的精子质量不达标，可以通过服用抗氧化剂来进行调理，其中比较有代表性的药物就是维生素E，维生素C了，另外你也可以使用改善代谢，改善全身还有局部微循环的药物等来改善精子。但是具体的药物选择还应该根据自身的情况，还有精子的情况，根据医生的祝福来进行用药改善。

      4、通过习惯来进行改善。

      男人在平时应该注意，不要穿紧身的裤子，也不要穿掉颜色的衣服，应该避免久坐问题产生，也不要经常的去蒸桑拿，因为这都会给精子质量造成影响，男人可以适当的去进行下锻炼，而且在平时要把烟酒刁杰，不接触有毒的有害的物质，确保心态的健康，这样才能让精子达到标准状态。

      男性同胞们平时要保持开朗的心情，因此男性功能也受情绪影响，情绪不好会影响内分泌，从而影响精子的产生和质量。备孕不是只有女人的事，男人也要承担很大责任。想要生一个优秀的宝宝，夫妻双方都要努力。