昆明试管医院：怎样做才能提高精子质量

      取精是试管婴儿胎儿的必要过程之一。只有取出优质精子与卵子结合，才能培养出充满活力的胚胎，从而提高试管婴儿的妊娠率。那么，怎样做才能提高精子质量?让我们听听专家的介绍。

　　医院试管婴儿专家表示，男性精子质量不仅会影响试管婴儿的妊娠结果，还会影响婴儿的健康成长。因此，男性朋友在做试管婴儿之前应注意以下几点:

　　1.精子不喜欢烟酒:精子从生成到成熟需要90天。建议准备怀孕的男性朋友提前三个月戒烟戒酒。因为烟雾中的有害物质和酒精会降低精子活力，增加精子畸变率。吸烟和饮酒时间越长，精子畸形越多，生育能力越差。

　　2.精子不耐高温辐射：高温辐射对精子的生成、生长和发育有不同程度的影响。因此，男性朋友要想拥有健康优质的精子，就必须避免长时间浸泡在温泉、桑拿、水疗、长时间骑自行车、久坐等高温活动中，尽量远离电脑、手机等辐射环境。

　　3.远离杀精食品:烧烤、油炸食品、膨化食品、高糖食品、含有反式脂肪酸的食品等。都有遏制精子生成和杀精的作用，而富含锌、硒、精氨酸、VE、VA和叶酸的食物有助于精子生成和活力的提高。

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