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人流后要格外注意饮食,有什么好的食谱辅助恢复?

作者: 昆明和万家妇产医院科普专栏       时间:2021-07-29 10:15:52

      人流后要格外注意饮食,有什么好的食谱辅助恢复?人流往往会给女性身体带来极大的损伤,人流后的患者需要补充营养,卧床休息,也需要和同坐月子一样休息。并且,人流后的营养好坏决定身体的恢复,人流后的保养方面有很多,比较为重要的是加强日常生活的饮食营养。那么,有什么好的食谱帮助恢复?

      1、乳鸽枸杞汤。

      首先把乳鸽洗干净去内脏,放进锅里和枸杞一起煮,加进适量的盐即可。因为乳鸽汤具有益气、补血、理虚的功效,比较适用于人流后体虚者及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症状的患者喝。

      2、大枣黑木耳汤。

      首先把黑木耳和大枣用温水泡发并且洗干净后,放入锅中蒸1小时左右,再加进适量的冰糖,每日服一次或分次食用皆可。大枣、木耳具有补益气血的作用,十分适用于妇女贫血以及人流后子宫的保养。

      3、参芪老母鸡汤。

      将老母鸡宰杀去毛及内脏的老母鸡,加黄酒放去淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水将老母鸡蒸熟,一天可以分数次服用。参芪老母鸡汤具有益气补血效果,适用于子宫的调补,很适合人流后患者食用。

      4、鸡丝阿胶汤。

      鸡脯肉洗净,切成鸡丝块,将阿胶碎成小块,放沸水锅内隔水蒸化。鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内,盖上盅盖,隔水炖1小时即可食用。因为鸡丝阿胶汤具有补血,滋阴的功效,比较适合人流的患者食用,尤其为适合出血而兼见阴虚、血虚证的患者。

      5、党参枸杞乌鸡汤。

      乌鸡具有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,党参具有益气作用,而枸杞具有滋补肝肾的功效。都是生精血,明目聪耳,养阴润燥,健肤美容的上等补品,凡脾胃衰弱者、气血不足与妇人妊娠及人流后的患者皆可饮用,有极好的功效。

      以上这些食谱都是人流后恢复不错的选择,具有比较好的滋补功效,可以帮助女性身体快速复原,大家可以多尝试。

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