面对多囊卵巢综合征，预防是重中之重？

      面对多囊卵巢综合征，预防是重中之重？多囊卵巢综合征的发病率可谓是日益增高，这样的威胁着广大育龄女性的正常生育健康，对女性自身和女性的家庭，以及婚姻都造成不可抹去的伤害。对于像多囊卵巢综合征这种比较难以治愈的疾病，预防是重中之重。那么，该如何预防多囊卵巢综合征呢？

      1、肥胖是导致多囊卵巢综合征发生的主要病因之一，因此想要很好的预防多囊卵巢综合征减肥是非常关键的一点。首先可以通过一些运动来达到加肥的目的，建议一周至少应安排3次运动，那么可帮助很好的保持体形，同时也可很好的提高身体素质，可很好的减少一些疾病的发生。

      2、减肥是预防多囊卵巢综合征的主要措施之一，除了积极参加一些运动外，日常饮食的控制也是十分关键的，建议减少油脂和甜食的摄入，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时还可帮助自己很好的补充维生素和微量元素，这对内分泌的保持也是十分有帮助的。

      3、多囊卵巢综合征其实就是内分泌失调的一种表现，这类患者多为高雄激素表现，而日常的睡眠对我们的内分泌形成的影响也是极大的，因此想要较好的预防多囊卵巢综合征女性朋友们平时应该保持规律的作息，早睡早起，并且做到劳逸结合，避免过度劳累，做到这一点对治疗同样也是很有帮助的。

      4、除了睡眠外，情绪对内分泌造成的影响也是比较大的，因此想要预防多囊卵巢综合征还需要女性保持良好的情绪，平时多听听音乐，看看轻松的喜剧电影，及时消除负面情绪也是非常好的一个方法。

      多囊卵巢综合征不但会导致不孕，对外貌影响也是极大的，因此每一位女性都应该进行积极、正确的预防。