怎么预防多囊卵巢综合征？

多囊卵巢综合征是育龄妇女常见的一种复杂的内分泌和代谢异常引起的疾病，以闭经、月经不调、不规则子宫出血、不孕不育、多毛症、肥胖症、痤疮为主，呈多囊卵巢增生等。多囊卵巢综合征可能发生在女性的各个年龄阶段，即使是十几岁的青少年也不例外。

多囊卵巢综合征是一种代谢性疾病，它与女性的不育关系密切。该疾病除受家族遗传因素的影响外，还与日常生活习惯密切相关。

随着现代人们生活水平的提高，饮食结构也发生了变化，过去吃粥、吃粥、吃素食演变为现在的顿顿大素食，很多人也养成了吃素食的习惯。而且，发达的交通取代了步行，人们的生活节奏加快，同时运动量也减少了。与此同时，室内丰富多彩的娱乐活动减少了人们外出锻炼的欲望。

另外，越来越多的职场女性也开始面临着与男性同样的工作压力。坐以待毙，熬夜加班，以及各种外在和内在因素的综合作用，使得多囊卵巢综合征的发病率越来越高。

值得注意的是，一些患有多囊卵巢综合征的妇女在患病后并没有表现出毛发增多的症状，而且人也不肥胖，但检查后仍会发现她们患有多囊卵巢综合征。

专家提醒女性朋友们，预防多囊卵巢综合征的关键不是吃什么，而是要多锻炼。特别是现在不少职场女性，上班总是坐着不动；下班后，身心疲惫，更别提开门运动了。专家建议，除多锻炼外，女性应该注意日常饮食及行为习惯，尽量远离不健康的生活方式及习惯。