昆明女性如何预防痛经？

       痛经是很难受的，如果得了痛经，每次来月经，对女人来说，都是一种折磨，这一种痛感觉是身体遭受了十八般酷刑。轻者还可以忍受，重者可就非常难受了。那么女性怎样预防痛经呢？

       女性怎样预防痛经呢？

       1、使自己放轻松

       有些女人的性格比较内向、胆怯或学习能力较差。无论是在生活上还是在工作上，由于怕挨骂，整天提心吊胆，精神紧张得要命，一点也不敢放松。长时间处于紧张状态的话，很容易引起痛经。

       因此说，女性应该注意学习放松，或在说话时消除不良的心理状态。平时做事要看开一点，不要太计较，也不要太在乎别人的评价。少了不好的情绪，身体就会少很多不好的心理刺激，这样就能减轻痛苦。

       2、注意卫生

       身为女孩要有爱美意识，当然不能只打扮自己，更要做好个人卫生，特别是经期时。由于经期期间，女性因大量流失血液，身体会变得较弱，从而抗病能力也会下降。有些细菌会趁此机会侵入女性体内，并且细菌感染也是导致痛经的原因之一。