多囊患者应该注意些什么？

       多囊症患者大多怀不上的原因是由于肥胖，体内雄激素过高，导致雌激素水平下降，卵泡不能发育和排出，自然无法怀孕。那么多囊患者应该怎样注意些什么呢？

       一、多吃粗粮

       多囊性病人在饮食上要多吃五谷杂粮，如小米、玉米、高粱等，这样有利于消化和减轻体重。

       二、多吃清淡食品

       多囊性患者的饮食应清淡、营养，清淡食物对多囊性患者很重要。正常情况下，多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体营养的同时，还能提高机体免疫力。

       三、不吃生冷辣味食品

       小心不要吃生冷的，刺激性的食物，如辣椒，生葱，生蒜，烧烤，油炸，蛋糕，奶茶糖等。还不能吃羊肉、海产品和其它性食品。少吃瘦肉，蛋，鸡，蔬菜等。

       四、不要饮用碳酸饮料和食用碳水化合物

       与正常人群相比，多囊患者体重减轻较难，若多囊患者食用过多糖类，如米饭、面条等。使自己对某些物质的吸收速度减慢。与此同时，高胰岛素抗性也会让脂肪积聚，对治疗不利。

       五、多运动

       这是重要的一点，多囊病人一定要活动。只要多锻炼，体重下降之后，男性荷尔蒙下降，就很容易怀孕。多囊症患者可以每天慢跑40分钟，进行有氧运动，但不能快速跑步。

       因此，多囊性病人一般需要注意饮食，合理的饮食搭配，才能更好的拥有一个好身体。多囊性病人需要注意的是，平时要少吃高卡路里的食物，避免影响病情的加重。要合理地运动，同时要有良好的运动习惯。