昆明孕妇孕吐怎么缓解?
作者: 昆明和万家妇产医院科普专栏 时间:2021-04-22 11:16:21
准妈妈妈在孕吐期间会有轻度挑食、食欲不振、恶心、呕吐、头晕及倦怠等症状,虽然这些症状都是怀孕的正常反应,但为了准妈妈自身以及宝宝的健康着想,适当缓解孕吐是有必要的。那么孕吐怎么缓解?
孕吐怎么缓解?
1、放松身心,用从容的心态度过这一阶段,解除紧张、焦虑的不良情绪。注意休息,保证充足的睡眠对缓解孕吐也很有帮助。
2、选择清淡、易消化的食物,少食多餐并且经常变换花样促进食欲。
3、可口服B族维生素,对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是,如果孕吐程度较轻,对生活和工作影响不大,通常不需要进行治疗。
4、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中,或者在饮水或喝牛奶时,冲入姜汁,这些都可以缓解恶心的症状。
5、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,缓解孕吐不适。
以上内容就是对“孕吐怎么缓解?”的分析介绍,现在大家应该对该问题有所了解了,不管大家是选择哪一种技术来解决自己难题,都需要在这一过程中积极配合,争取早日取得成功。
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