气血不足月经量少该怎么调理

       气血不足是很多女性都比较多见的，而其造成的影响也不小，比如可能会引发月经量少。气血不足月经量少是身体异常的表现，针对这种情况是需要采取一定的措施来纠正改善的，下面昆明和万家医院就为大家介绍几个办法来调理月经。

      多喝点红枣水，红枣水能起到很好的补充气血，能让女性气血不足情况得到改善的作用。方法很简单，直接将红枣放在热水里面冲泡，然后每天喝这样的水，比较好是将枣里面的核去掉了，这样冲泡的效果会更好。红枣水对于气血不足月经量少具有很好的改善作用，另外还能起到缓解痛经的效果。

      每天保证充足的睡眠。不少女性因为平时的工作压力过于大，或是生活节奏过于紧张，因此容易睡眠不足，久而久之，就容易造成月经紊乱这种状况发生。正确的做法是每天好好地休息，保证充足的睡眠，并要注意调节好自己的饮食，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果等，满足身体生长发育所需，让女性的月经逐渐变得正常起来。

      进行适量的运动，运动可以促进身体代谢，每天适量的运动让身体机能平衡，每天饭后散步，上下班步行，在适量范围内女性朋友们可以根据自身状态决定。

      昆明和万家医院一直致力于女性健康，正规的妇科医院，是经过卫生服务部门严格审查、审查的有条件、有能力开展妇科治疗的正规妇科医院。如果您还想了解更多相关知识，可以点击咨询窗口，医院的专家会给你专业客观的医疗建议。