洛阳女 春季如何预防卵巢早衰

   　卵巢早衰已经出现在不少的女 朋友身上了，特别是一些女 上班族们，经常脸色暗黄、精神疲惫等，会带来诸多伤害，那么哪些因素容易致卵巢早衰呢?

　　卵巢早衰的原因 如何预防卵巢早衰

　　在春季，不少女人都在关注如何预防卵巢早衰的问题，针对卵巢早衰的高危因素，不少的人是缺乏这方面的保健常识的。所以，为了让更多的女 了解卵巢疾病的预防措施。专家也是提出了下面几点预防建议，我们一起来看看吧，希望可以帮助女 朋友保护卵巢。

　　女 怎么保护卵巢呢?当然，我们要知道，女 一旦出现卵巢早衰的信号应积极检查、治疗。卵巢早衰一般是有原因的，小编介绍几个常见的因素，希望大家可以预防。大家都知道，卵巢是女 的后宫，是分泌雌 激素的地方，也是决定女 健康与美丽的关键因素。如果卵巢早衰，将会对女 的健康和美貌是双重打击。以下是3个导致卵巢早衰的因素，学会避开这些因素，就可以有健康的卵巢。

　　1、心理疾病因素

　　不良的情绪可使体内的免疫活 物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使脑神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。

　　2、环境和婚育史因素

　　橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类生殖功能。月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。

　　3、生活饮食习惯因素

　　23时入睡的女 ，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易遗传史、既往手术史因素。

　　预防卵巢早衰吃什么

　　防范建议：常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、番薯、燕麦等;放慢工作节奏，学会调剂情绪，并与家人朋友相处融洽;经常体育锻炼，增强体质;母乳喂养可推迟排卵，爱护卵巢。