想要缓解前列腺增生，就要改掉哪些坏习惯？

      想要缓解前列腺增生，就要改掉哪些坏习惯？对于男性来说，前列腺部位是人体非常重要的地方。一旦男性的前列腺出现问题，日常生活会受到比较大的影响。一般来说男性随着年龄的增长，身体内的激素水平会发生变化，这个时候前列腺就会出现增生的情况，也就是前列腺增生。那么，想要缓解前列腺增生，就要改掉哪些坏习惯呢？

      1、喜欢喝茶，咖啡。

      由于茶叶和咖啡中所含有的利尿和刺激作用非常高，长时间饮用会刺激前列腺增生，导致疾病加重，并且不适感也会跟着加重。所以喜欢喝茶或者喝咖啡的男性不妨改为喝白开水，水不仅能浸润细胞，还能利尿，将炎症带出体外。

      2、长时间久坐。

      长时间久坐容易使局部充血，对前列腺来讲非常不利，会加重前列腺增生症状。所以要适当锻炼盆底肌，提高排尿相关肌肉的肌力，还有利于尿液排出，避免炎症堆积在身体当中。

      3、经常憋尿。

      很多男性喜欢憋尿，特别是在工作时因为走不开而强忍尿意。却不知会导致膀胱过度充盈反而使前列腺增生症状加重，所以要及时排尿，并且多喝水，才能生成尿液，将膀胱中的毒素排出体外。这样能防止炎症入侵肾脏和前列腺，加重不适。

      4、没有规律的性生活。

      有些男性认为自己年轻可以放纵，不用考虑过多频繁进行性生活，却不知适当性生活可以使前列腺中的炎症排泄出体外，但如果过度性生活会导致前列腺反复充血，在加重炎症的同时还会使不适症状更剧烈，因此控制好性生活次数。

      5、吸烟。

      吸烟是很多男性存在的不良习惯，确实烟草中的尼古丁会直接伤害到肾脏、肝脏和前列腺，长时间吸烟会导致导致前列腺炎症加重，不利于治疗。所以想要治疗首先得戒烟，毕竟除了前列腺，烟草还会影响其他器官。

      总的来讲增生一旦发生需及时才去措施并且做好相关护理才能使身体保持在正常状态，才能避免生活和工作受到疾病影响。另外在日常采取措施，保护好前列腺，防治疾病，持续发展。