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原发性早泄是常见性功能障碍,该如何护理?

作者: 洛阳医院科普专栏       时间:2021-10-13 09:19:19

      原发性早泄是常见性功能障碍,该如何护理?原发性早泄这是比较常见的性功能障碍疾病了,这一疾病严重打击男性自尊、自信,严重影响男性朋友的性生活,因此一定要及时治疗,并配合适当的护理措施。那么,患上原发性早泄该如何护理呢?

      第一、全身运动。

      患有原发性早泄的男性朋友应该更加的注重运动,特别是全身运动,运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是较好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。年轻男性每周应至少二次运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量增强,可有效减少原发性早泄的发生。

      第二、局部锻炼。

      阴茎根部的骨盆肌是男性的性爱肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。年轻男性增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感。延长射精时间,缓解原发性早泄病情。可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌,有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持锻炼1个月,可以感受到它对性交的帮助。

      第三、冷热水交替浴。

      如果我们患有原发性早泄的话,我们在洗澡的时候,可以尝试一下冷热水交替的进行洗澡,冷热水交替浴可使年轻男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感,防止原发性早泄。使用冷热水交替浴时建议维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。

      上面的这些方法能够帮助我们有效的缓解原发性早泄的病情,大家应该好好的进行了解,如果患病的话,大家还是及时的就医治疗比较好,与此同时如果我们想要远离原发性早泄的危害,大家在生活中就要做好预防工作,积极的做好体检等工作。

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