强迫症预防的措施有哪些兰州脑康中医医院

兰州脑康中医医院治疗强迫症、现在由于生活压力的增加，各项疾病一涌而来，强迫症

正是其中之一。它的发病率与人们的压力成正比例上升，这让很多人不得不开始重视，如何

避免强迫症带来的危害成为大多数患者的话题。但是，在此之前，我们更需要重视的应该是

了解强迫症的预防措施。

那么强迫症预防的措施有哪些？兰州脑康中医医院专家来为您讲解：

一、学会减负：对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客

观的判断。丢掉不必要的精神包袱，这一切从解决自己的不安全感开始，学习合理的对于应

激事件的处理方法，努力增强自己的自信心，减少自己对事情的不确定感。

二、学会顺其自然：不要刻意老是琢磨某一些事来纠结自己。每当我们想起小时候就会

羡慕那个时候的，是多么的无忧无虑，而现在的自己想的事情特别多，烦恼也特别多。有些

时候如在思考问题时，会出现钻牛角尖的现象，应对这种情况，简单的方法就是，学会适应

环境而不要刻意改变什么，顺其自然就行。

三、不要刻意追求完好：不要过分太在意、在乎自我形象，不要过于追求完好。追求完

美相信都是每一个人的目标，每一个人的理想，但是现实中完好是不存在的，就好比金无赤

足，人无完人一样。有时候过分的追求完好就是一种病态的表现。

四、俗话说从来是由千日捉贼，哪有千日防贼的道理。这句话在预防强迫症上面也适用。

只有从根本上就解决了强迫症出现的可能，不用担心强迫症的出现。而解决解决强迫症就需

要正确的解决方法，、

兰州脑康中医医院专家温馨提示：相信大家已经了解了如何在以后的生活工作中做好强

迫症的防范工作。当然了，希望的大家能在平常的生活中放宽心态，量力而行，祝愿大家远

离强迫症困扰。