定西哪家医院治慢性失眠效果理想？

定西哪家医院治慢性失眠效果好？定西当地的话医疗水平条件有限，建议

去兰州看，兰州新港城有家兰州脑康中医医院在治疗失眠方面效果是非常不错

的。慢性失眠如何调理，大部分人在受到压力、刺激、兴奋、焦虑时，生病时，

至高海拔的地方或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)，都会有短暂性失

眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失

眠如处理不当，部分人会导致慢性失眠。

短期性失眠：大于1个月。严重或持续性压力如重大身体疾病或开刀、亲

朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等，可能会导致短期性失眠。

这种失眠与压力有明显的相关性，如果处理不适当也会导致慢性失眠。短期性

失眠治疗方法为短期使用低量镇静安眠药或其他可助眠药物。

定西哪家医院治慢性失眠效果好？长时间的失眠将导致高血压、糖尿病、

肥胖、心脏病发病风险的增加。此外，慢性失眠可能与慢性生理和心理性疾病

相关，包括关节炎、心血管疾病和抑郁症，并且这些患者慢性失眠的发病率比

一般人群高得多。文化程度、社会地位越高的人发生失眠的危险性越大。

慢性失眠：大于3～6个月

慢性失眠的原因很复杂，且较难去除。许多慢性失眠患者是由多种原因形

成的，大体有身体方面的疾病，神经疾患或情绪障碍，因药物酒精刺激物或毒

品，有睡醒周期障碍或不规律，睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主

的抽动，睡觉打呼噜不规律的呼吸或其他呼吸障碍等。慢性失眠如果得不到有

效地治疗很容易导致其他疾病的发生。

定西哪家医院治慢性失眠效果好？睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、

面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激

素，具有放松、安神作用。奶酪、酸奶、燕麦片、茄子、番茄、芹菜也有助于

睡眠。