【兰州脑康中医医院科普】头痛的人注意这些食物不能吃

1、警惕代糖食品

研究发现，代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头

疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中

都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头

痛。

2、少碰3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、

乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有

偏头痛的病史，那么较好远离这些食物。

3、谨慎使用止痛药

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然

而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，

让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛那就需

要马上就医了。

4、小心香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。

以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中较好尽量少吃些。

5、咖啡

咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发

偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量较好少于100毫克。

6、少喝红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，

如果你真想喝上两杯，那较好选择伏特加，白酒这类无色酒。

关于头痛患者的饮食问题兰州脑康中医医院就为大家介绍到这里了，若是

出现了头痛朋友们可以使用上述的方法进行缓解，希望本文的内容对朋友们有

所帮助，最后祝愿大家身体健健康远离疾病的威胁。

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