失眠的危害有哪些？【兰州失眠哪里治疗好】

失眠的危害有哪些？

工作效率下降：良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提

高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率

降低，从而影响人的工作状态，由此可见长期失眠的后果很严重。

降低机体免疫力：由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受失眠的痛

苦折磨。长期失眠的后果：降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重

感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

加重神经病症：失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，长期失眠的后

果往往是加重了疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。

失眠会引起什么疾病？抵抗力差、容易生病。血压升高、心跳加快、易引起

心脑血管疾病。细胞老化加速、衰老症状明显、面色灰黄、皱纹色斑增多、脱

发。头脑发昏、无精打采、记忆力减退，神经紧张、易怒。

兰州脑康中医医院温馨提示：很多人发现自己在失眠后很害怕，害怕失眠

会影响他们的健康，传统的治疗已经成为患者的顾虑。事实上，患者不用担心，

用正常和自然的状态面对失眠，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有

些人出现失眠是因为紧张引起的，所以我们应该注意休息，这样慢慢的失眠就

可以调节。现在大多数人失眠是因为生活压力太大了引起的，因为这个原因，

我们要放松一下。散步，放松精神，睡前洗澡，或用热水泡脚，然后睡觉，这

样会有很好的效果。一个好的心态乐观，知足对护理更年期失眠是非常重要的。