【兰州脑康看躁狂吗】情绪不稳定暴躁有哪些食疗方法

兰州脑康中医医院专家提到：临床症状特征以持久的情感高涨为基本症状，

伴有思维联想过程和思维内容障碍以及意志活动增强。大多数患者青壮年首次

发病，具有发作性病程，缓解期时精神状态基本正常。有较高的情感性精神障

碍阳性家族史，躯体和神经系统检查实验室检查阴性。精神运动性兴奋、躁狂

病人兴趣广，喜热闹、交往多，主动与人亲近，与不相识的人也一见如故;与人

逗乐，爱管闲事，打抱不平。凡事缺乏深思熟虑，多动，甚至声嘶力竭，却毫

无倦意，精力显得异常旺盛。精力充沛、不感疲乏，活动增多，难以安静，或

不断改变计划和活动。行为鲁莽，不计后果，乱管闲事，花钱大方，挥霍摆阔，

不负责任。

生活中，很多人无法克制自己的负面情绪，不仅让同事朋友感觉难以相处，

也让家人不知所措，甚至深受伤害。其实，在很大程度上，这并不是他们自己

的错，很可能是因为饮食中缺乏以下营养素。

钙和镁。人们都知道，钙和骨骼、肌肉的功能相关，却很少想到，它可能

影响神经系统。体内缺钙的人，神经系统处于过度兴奋的状态。小孩子缺钙会

哭闹不停，成年人缺钙时，则容易出现急躁情绪，容易被惹怒，有点神经质，

情绪难以控制，丰富的镁能减少压力激素的过度分泌。

B族维生素。当人体缺少维生素B1时，不仅会疲乏无力、消化不良，还会

有情绪沮丧、反应迟钝等表现。维生素B6缺乏的症状之一是有抑郁倾向。当

维生素B12不足时，人会出现思维能力下降、空间感障碍等情况。

碳水化合物。淀粉类主食吃不够量的人，往往有喜怒无常、缺乏耐心、记

忆力下降、抑郁失眠等特点。这是因为碳水化合物供应不足，会剥夺神经系统

最爱使用的能源。

兰州脑康中医医院温馨提示：如果发现自己控制不住地烦躁，不妨反思一

下自己的饮食是否没有达到营养平衡，是否缺乏多种必需的营养。