兰州抑郁症医院排行？

      如今社会飞速发展，人们越来越忙碌，压力越来越大导致人们的心情总是郁郁，久而久之就有抑郁症的危险，那么，该如何预防抑郁症的发生呢？兰州抑郁症医院排行？ 第一，预防抑郁症可以笑、幽默、自嘲。当你处于尴尬和尴尬的困境时，用不自觉地大笑或故意开玩笑和俏皮话来自嘲，以减轻精神压力的程度。

      第二，预防抑郁症要勇敢面对现实，不要害怕承认自己的能力有限。有些实在做不到的事情，坦白说“不”比坚持要容易得多。

      第三，旅行是预防抑郁症的好方法，但你应该选择远离城市喧嚣的袁野和村庄，因为人与自然的关系比人与城市的关系密切得多。

      第四，轻松舒适的音乐不仅能陶冶心灵，享受美好，还能有效放松人的精神。因此，人们不妨在紧张的工作和学习后听听音乐。预防抑郁症可以制作优美的音乐来缓解精神疲劳。

      第五，心与心的交流或交谈不仅能增进人们的友谊和信任，还能让人感到舒适无忧。所以，预防抑郁症不妨多找朋友吹牛聊天。

      第六，冷静冷静地处理各种复杂的事情。即使你做错了什么，你也不能因为预防抑郁症而自责。你应该认为每个人都会有犯错的时候，这有利于人们的心理平衡，也有助于缓解人们的精神压力。