兰州治疗抑郁症去哪里？

      我们的生活中有很多疾病，但精神疾病是最严重的，抑郁症就是如此。当我们患上抑郁症时，我们的情绪和性格都会受到影响，会变得极端。我们需要做好抑郁症的预防工作，并了解相关的预防措施。兰州治疗抑郁症去哪里？ 一、运动疗法

      运动可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，缓解压力、焦虑，使人精力充沛。运动还有助于让你集中注意力，从而将你对悲伤事件的关注转移出来。你不需要走很远的路，也不需要经常泡在健身房里，只需要轻松的运动，比如散步、打球就会带给你有益的效果。

      二、音乐治疗这种方法是对抑郁症患者非常有效的一种疗法，经常听音乐能够对患者的神经方面产生一些影响，并且经常听一些舒缓的音乐能有效的安慰人的心灵，对抑郁症有很好的辅助治疗效果。

      三、愉悦身心，与人沟通

      近年来由于抑郁症而走上自杀道路的患者数不胜数，鉴于它如此大的危害，人们对于这种心理疾病的关注也越来越多，如何预防抑郁症更是成为人们关注的焦点。

      抑郁症主要是由于患者的心理压力无处排解所致，因此，保持愉悦的身心，适当的与人沟通、疏导情绪上的不顺，适时的将负面情绪宣泄掉有利于远离抑郁症的侵袭。

      要同抑郁症患者多交流，开导他们重新振作。病情严重者要及早就医做康复治疗。当然，对那些潜在患者还是要做好预防工作。