吃了安眠药还是失眠怎么办，酒泉这边医院哪可以看【兰州脑康中医病院！】

在这个快节奏的时代，越来越多的人有失眠的状况发生，有的人明明很累，但一闭眼就做梦，一有动静就醒；有的人非常容易早醒，醒后就再也无法入睡，只好瞪眼到天亮。

有的人睡眠质量极差，经常做噩梦，从噩梦之中惊醒后紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡。

睡眠有多重要？

睡眠对于人来说就如同粮食和水一样，属于必须满足的需要。一个人不吃饭，可坚持7之久；但如果让一个人不睡觉，只要3昼夜，这个人就会变得坐卧不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降，甚至出现错觉、幻觉，难以正常生活。

要想改善失眠的症状，就得先了解失眠的原因：

1、社会心理因素：生活和工作中各种不愉快事件，造成个体发生抑郁，焦虑，紧张等应激反应时，往往会表现为失眠。

2、环境因素：环境嘈杂，不适的光照，过冷过热，空气污浊或异味、居住拥挤或睡眠环境改变等都会导致失眠。

3、精神疾病：几乎各类精神疾病都存在睡眠障碍，尤其是焦虑与抑郁障碍。

4、生理因素：睡前饥饿或过饱，过度疲劳，过度兴奋等状态下易失眠。

5、药物与食物的因素：酒精，茶叶等兴奋性饮料饮用时间不当或过量，药物依赖和戒断时，或者某些治疗药物药物的不良反应，如降压药导致的咳嗽，或中枢兴奋剂的使用等。

7、神经系统疾病和躯体疾病：这些疾病的病理生理变化影响睡眠中枢结构，或者疾病致残疼痛和不适，以及患病后继发的心理情绪变化。

8、生活行为因素：日间休息过多，抽烟，睡前运动过多等，对睡眠产生不利影响。

兰州脑康中医医院温馨提示：患者得病后，家属应给予同情和多加交流，为其安排安静舒适的环境，或将患者送往幽静的农村或者医院进行治疗，以期缩短疗程。精神疾病类患者心理能力较差，应予避免刺激，家属多加陪伴守护。兰州脑康中医医院与你同在。