张掖神经衰弱医院。神经衰弱我该如何摆脱【甘肃脑康中医医院！】

神经衰弱的危害

思维消极

神经衰弱患者把自己看的一无是处，对一些很小的事情和缺点总是无限的夸大，总感觉自己对不起他人、家属和社会!认为自己罪孽深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。有些病人觉得活在这个世界上没有任何的意义，觉得只有一死才能解脱。像这种有强烈自杀欲望的患者，如果得不到及时的治疗或者监护，自杀率是非常高的。

精神性运动阻碍

最典型的表现是行动迟缓，精力减退，缺乏活力总感觉力不从心，家务事都懒得去做，人变得非常懒散，整天无精打采的，身心疲惫，严重的人总是呆若木鸡或者呈抑郁的木僵状态。病人对周围的食物和人都不感兴趣。对工作也没有任何的热情，穿衣也比较朴素不修边幅 。

诱发并发症

患者往往会出现肌肉紧张性疼痛，植物神经功能紊乱，比如稍一紧张就头痛或说不清的肌肉疼痛，且伴有心慌、出汗、食欲不佳、消化不良、腹泻或便秘等。在睡眠方面，出现各种睡眠障碍也是非常普遍的。

缓解神经衰弱的方法

学会自我减压：几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。

学会自我催眠：神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。

坚持体育锻炼：失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。

兰州脑康中医院将中西医结合在一起。西医的优势在于其科学严谨的诊断和治疗系统。可以有效减少西药治疗过程中的不良反应。中西医结合，两管齐下，在治疗脑病方面有明显优势。