宁波普仁男科在线？ 怎么调离男人早泄？

      早泄男人都不陌生，为男科常见性功能障碍疾病，早泄男人听之色变，早泄严重危害男房事，让男性朋友备感自卑，干扰夫妻房事，下面看下宁波普仁男科在线？ 怎么调离男人早泄？：

       调养早泄的四种方法：

       1、体育锻炼。体育锻炼、多活动，这个人类较古老的运动，在增进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调养方法之一。具体的活动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像跑步，溜冰，爬山，球类运动，体操，健身房锻练都是不错的决定。

       2、饮食调整。 有句话：药疗不如食疗， 的传统中医更讲究从饮食上来预防工作和救治疾病，用饮食来实施早泄的调养，可以多吃许多壮阳固精的食物，因为这类食物多所含锌元素，锌不但可以大幅提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组合而成成份。这类食物可以决定韭菜，羊肉，动物的肾脏，绝大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

       3、心理调整。早泄的病因多由心理因素的原因。比如说房事时，心理紧张、焦虑等，此外，生活培训中过大的心理压力，也会致使早泄，所以早泄的调养首先要有个平稳的心态，彻底消除负面的心理情绪，树起健康的性心理，始终保持乐观的态度，这都是早泄的调养方法。

       4、穴位推拿。比如说可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位实施推拿，能起些舒张血管，增强血液循环，增进阴茎的主动勃起。推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反映等。

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