长期戴耳机对听力损伤极大！

伴随着智能手机、平板等电子设备迅速全面普及，在平常生活中上经常可以看到戴着蓝牙耳机听音乐、看电视剧的人，可是这些人不清楚蓝牙耳机已悄悄地变成听力“杀手”。长期性不正当运行蓝牙耳机造成的危害，通常全是多年以后才展现出来，那要怎么使用蓝牙耳机，才可以维护好我们的听力呢?

1、运行“60-60”原则——国际上普遍认为的维护听力的方式方法

运行蓝牙耳机时，音量基本上比较好不要超最大音量的60%，能调在更低比较好，以避免过分的剌激耳朵;日常不超过60分钟是相对健康的，那么朋友们要少入耳式耳机，以间接性收听为宜，让耳朵得到充分地休息。

2、注意运行蓝牙耳机的环境

我们在很人声嘈杂的环境中，如果入耳式耳机情况下，会不自觉地调高音量，新疆交通广播尽量，那么如果外界杂音相对大，比较好就是比较好不要入耳式耳机了。

3、不建议睡觉听蓝牙耳机

我们在睡觉的时候，如果入耳式耳机的耳朵压在枕头上情况下，会有损耳廓，并加重对鼓膜的刺激作用。万一晚上睡觉未把蓝牙耳机拿掉，入耳式耳机的时间就会延长。

4、蓝牙耳机有“啪啪的声音”时不应该佩戴

蓝牙耳机有啪啪的声音或只有一头有声音时，便不适合再运行该蓝牙耳机，如果仍在运行，很长时间会危害听力的不平衡。

5、长期性入耳式耳机的人群，尽量选择头戴式耳机

入耳式耳机的音乐声接触面积小，对耳蜗内部压强较大;头戴式耳机接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激作用相对较小，更加健康。

总之，虽然说有这些控制措施可以可以减少蓝牙耳机对听力和耳部的直接损伤，可是还是尽量尽量少运行蓝牙耳机。如果暴露于过响的音乐声中，或者长期性运行蓝牙耳机，或是由于其他原因促使的耳鸣、耳闷或是神经性耳鸣，尽量及时的去医院就诊，及早诊断，及早治疗，保护好自己的听力。