南昌治疗眩晕哪家医院好?生活中如何做好眩晕的保健?
作者: 南昌博大耳鼻咽喉医院科普专栏 时间:2022-01-09 16:44:10
生活中如何做好眩晕的保健?在许多情况下,头晕是由某些疾病的出现引起的症状。因此,在日常生活中,我们应该注意身体康复,注意规律的作息,尤其是在精神上保持积极乐观的态度。让我们具体看看,在生活中如何远离头晕,做好保健工作。
一,要进行饮食调养。眩晕患者的饮食要营养、新鲜、清淡。多吃**、瘦肉、蔬菜和水果。忌食油腻辛辣的东西,如肥肉、油炸食品、酒精、辣椒等。
二,要进行心理康复。眩晕患者的心理康复不容忽视。抑郁、愤怒等精神刺激可引起肝阳上亢或肝风内动,导致头晕。因此,眩晕患者要胸怀宽广、乐观、舒适、情绪稳定,这对预防眩晕发作、减少发作次数非常重要。
三,注意休息和日常生活。过度疲劳或睡眠不足是眩晕的诱发因素之一。无论是眩晕发生的时候还是发生之后,都要注意休息。眩晕急性发作时,你应该卧床休息。