南昌博大耳鼻咽喉医院怎么样？秋冬要怎样防治咽喉炎？

南昌博大耳鼻咽喉医院？秋冬要怎样防治咽喉炎？秋冬季节，很多人都被嘶哑的喉咙痛所困扰。秋冬季节，冷空气来袭，人的鼻粘膜会受到刺激，抵抗外来病菌的能力降低。嗓子干、嗓子痒、嗓子疼、咳嗽、声音嘶哑等咽喉疾病就会找上门来。同时，气候干燥，空气湿度降低，体内的痰液无法正常排出，成为细菌滋生的温床，引发咽喉疾病。

　　其实咽喉炎是可以预防的。

　　1、保持良好的生活习惯，作为慢性咽喉炎患者，尽量生活规律，不要熬夜，每天保持充足的睡眠，并保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。

　　2.不要长时间呆在空调房里。保持卧室经常通风。尽量避免在化学气体或粉尘含量高的环境中工作，保护好自己。

　　3.在饮食习惯方面，适当饮水可以充分滋润声带。饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜。坚决摒弃不良饮食习惯，戒烟戒酒，避免刺激性食物，少吃油炸、腌制食品。

　　4.合理使用声音，不要大喊大叫，不要说得太快，不要说得太长，不要说得太低，不要故意轻声细语，这对声音保护非常不利。喉咙一不舒服就停止说话。

　　另外，要及时御寒，多运动。秋冬交替时，气温变化较大，需要及时添加衣物；多运动，多做有氧运动，增强身体免疫力。