预防鼻窦炎，首先要注意鼻腔的卫生。同时，在日常生活中，要有良好的习惯，比如注意劳逸结合，当气候变化时，需要及时增减衣物，避免寒冷潮湿的条件。以下是预防鼻窦炎的方法：

　　日常生活预防

　　1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

　　2、注意擤鼻涕的方法。如出现鼻塞、鼻涕过多，建议按压一个鼻孔，轻轻推出。然后交替进行。鼻子太粗的时候用盐水洗鼻子，避免伤鼻粘膜。

　　3、游泳姿势要正确，尽量使头部露出水面。

　　4、患有牙科疾病的病人应该达到治疗的效果。

　　5、多休息，以防急性发作。卧室要明亮，保持室内空气流通。但要避免直吹直晒。

　　6、按照医嘱及时用药。

　　7、慢性鼻窦炎，治疗要有信心和毅力，注意加强锻炼增强体质。

　　8、严禁吸烟、饮酒和吃辛辣食物。

　　9、保持开朗的性格，避免精神刺激，注意不要过度劳累。

　　10、平时可以经常做鼻按摩。

　　11、每天早上用冷水洗脸，可以有效增强鼻粘膜的抗病能力。

　　12、秋冬季或感冒流行期间，外出时戴口罩，避免公众聚集，尽量少去公共场所，做好隔离病人的工作，污染的房间用白醋熏蒸进行空气消毒。

　　13、头痹止痛散可用于头痛鼻塞，快者1-3天治好。

　　需要注意的是，感冒后很容易得鼻窦炎。临床上，相当多的鼻窦炎患者感冒。同时需要注意的是，饮食问题也可能是促进鼻窦炎发病的因素，主要指营养不良。

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