铁缺乏可致女性不孕！

女性不孕的因素众多，其中铁含量不足不但可引发缺铁性贫血，而且还可能导致女性不孕。铁是人体必需的微量元素，是组成血红蛋白的重要部分，铁摄入不足可造成缺铁性贫血，缺铁性贫血是世界卫生组织确认的四大营养缺乏症之一。人体内铁的丢失一半是胃肠道中脱落细胞以及血的丢失，铁缺乏可致女性不孕！对于女性来说，铁会随经血排出体外，因此相对于男性来说，其补铁量应大于男性。如果女性长期缺铁可导致贫血，还可能造成女性性功能低下、性欲减退，同时还会出现月经不调，排卵障碍，最终导致女性不孕。相关流行病学研究表明，妊娠早期缺铁可能引发早产、胎儿发育迟缓以及胎儿死亡等情况。对于缺铁的女性来说，可通过日常的饮食进行调护，多吃蔬菜、水果，多吃含铁丰富的食物，如蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝等等，对于想要宝宝的育龄女性来说，补充这些食物也可为孕育宝宝打下良好的基础。此类患者还应适量饮用茶和咖啡，因为茶和咖啡中的一些成分可遏制铁的吸收。同时**过量的铁可会引起呕吐、腹泻以及肠损害等情况。

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