怎样才能快速怀孕的技巧

　　准备怀孕时，夫妻双方都需要保持良好的心态，在心情上一定要放松，才能更自然地得到宝宝的青睐。尽量戒烟戒酒，会对精子和卵子的健康产生巨大影响，降低女性怀孕的几率;能多吃营养丰富的食物，如富含蛋白质、锌、钙等元素的蔬菜、水果、肉类、海鲜等。等等应该多吃。

　　如何快速受孕

　　很多想生孩子的年轻夫妇都想知道如何快速怀孕，尽快实现生孩子的梦想。以下是如何快速怀孕。

　　计算排卵期

　　在快速妊娠中，你需要先了解排卵期，把卵子想象成目标，把精子想象成一堆箭。为了怀孕，你必须向目标射箭。

　　选择较好时段

　　精子在体内只能存活5-6天，而卵子的存活时间只有1天左右。这意味着，如果你在周一做爱，精子可以在你的输卵管中存活，并休眠到周四左右，等待你的卵子等到周日。

　　如果你不确定怀孕的较好时机是什么，每隔一天就有一个简单实用的方法。这种性行为意味着你的输卵管每天都有健康的精子，一旦卵子排出，就会采取行动。

　　爱后的姿态

　　专家认为，做爱后躺下确实有助于快速怀孕。2009年，荷兰阿姆斯特丹的研究人员发现，50%躺下15分钟的人在精子直接进入女性子宫时，很可能在人工授精过程中怀孕。

　　准备最优质的精子

　　健康、强壮和丰富的精子最有可能使卵子受精。

　　摄入一些关键营养素

　　如锌、叶酸、钙、维生素c和维生素d，因为它们都有助于产生强壮、精力充沛的精子。

　　避免高温受孕

　　不要泡在温泉、桑拿和热水浴中，因为高温会杀死精子。睾丸在34.5摄氏度?36摄氏度(比人体正常体温低1到2度)的较好环境。