南京如何保养子宫内膜？

子宫内膜是非常重要的，无论是对于月经还是受精卵来说都是非常重要的。所以对于女性来说保养和呵护子宫内膜是每个女生要做的功课，影响子宫内膜的疾病也是多种多样的，所以我们平时怎么做才能更好的保护我们的子宫内膜呢？　　

-每日运动半小时—

每天进行半小时的有氧运动能帮助提高身体的代谢能力还能改善子宫血液循环的速度。　

-每周做几次暖宫操—

双膝分开，跪在垫子上，以舒适为主。挺直腰部向前弯腰让身体伸展。平躺在垫子上，做特需提臀运动感觉子宫随身体一起收缩。

-减少高脂食物的摄入—

高脂肪食物除了会让身体恶化之外，还会影响身体的激素分泌特别是对于子宫肌瘤，在平时一定要控制油炸高热量食物的摄入，不要逞一时的快乐。

如果子宫内膜出现了问题一定要到正规的医院进行系统专业的治疗，南京玛丽不孕不育医院医生提示您，发现不适要到正规的医院进行检查治疗，南京玛丽不孕不育祝你早日好孕。

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