南京流产的药叫什么名字？如何改善精子质量

　　有些男性朋友在精子精液检查的过程中发现自身精子质量不好，就会非常的沮丧。南京家和医院专家介绍男性患者，一次精液检查不合格，不要过于焦急，因为精子质量与日常生活的许多方面有联系，想要改善精子质量可从以下几个方面入手：

　　一、优化饮食结构：

　　在饮食方面可适当多吃优质蛋白和富含肌氨酸的食品，如精瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。还要摄入充足的新鲜蔬菜和水果，补充维生素，维生素对精子的生长发育有利。>>>南京流产的药叫什么名字

　　二、参加体育锻炼：

　　男性朋友需多参加运动，这样有助于将体重控制在合适的范围内，对精子的质量提高有益。

　　三、避免高温环境：

　　精子不喜欢高温环境，因为太高的温度会直接伤害精子，遏制精子的生成，所以男性朋友要少去桑拿房、蒸气浴室、泡温泉等。>>>南京流产的药叫什么名字

　　四、避免接触有毒有害的物质：

　　精子是非常敏感的，有生育要求的男性要避免长期接触如放射线、农药、化肥、洗涤剂、油漆等有毒有害的物质，不但会影响精子数量和活力，还可能造成无精症。

　　五、选择适宜的怀孕时机：

　　精子的质量和劳累的程度和性生活的频率有很大关系，性生活过频或过于劳累的男性，精子质量呈明显下降趋势。这种情况下，男性朋友可以通过一段时间的修整，等状态比较好的时候再积极备孕。>>>南京流产的药叫什么名字

　　温馨提示：以上是对精子质量差怎么提高这个问题的介绍，提醒广大男性朋友，如果经过3次精子精液检查均显示精子质量差，则需引起注意，因为精子质量不佳除了生活方面的因素外，也可能是疾病原因造成的，一般可通过药物或手术治疗。