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南京流产的药叫什么?怎样提高精子质量

作者: 南京家和医院科普专栏       时间:2021-06-28 11:46:26

  日常生活中,大部分男性朋友都存在较多的不良习惯,而这些不良习惯很可能会对男性的生育能力和生殖健康造成影响。南京家和医院不孕不育专家表示,提高精子质量,从改变不良习惯做起:

  一、加强运动量:

  适当的运动,不但可以提高自身免疫力,缓解释放精神压力,还更有助于提升精子质量。【南京流产的药叫什么】

  二、改变不利环境:

  过高的温度会遏制精子生成,导致生精能力下降,男性要避免久坐,长期开车或骑自行车,长期桑拿、泡温泉、洗热水澡等行为。

  三、 注意掌握性交频率:

  性交过频,导致精子尚未有效发育成熟,使精子数量减少,活力差,还会造成腺体分泌失调,影响精液成分,酸碱度等;性交过少,精子在体内存留时间太长,导致精子衰老死亡,同样不利于生育。【南京流产的药叫什么】

  四、戒除烟酒:

  烟中的尼古丁等物质会使精子数目减少,畸形率增加;酗酒会诱发前列腺炎,性功能障碍等,酒精还会影响内分泌功能,加快睾酮代谢,导致雌激素增长,雄激素减少,睾丸萎缩,出现阳痿;

  五、优化饮食结构:

  适度的、均衡的全数摄取营养物质,改变挑食的毛病才能确保良好的身体状况。男性可多食用有利于精子质量的食物,如鱼、谷类等; 注意尽量少饮茶或咖啡等,摄入过多的咖啡因,会降低精子数量。【南京流产的药叫什么】

  专家提醒:有生育要求的男性朋友,在日常生活中一定要注意养成良好的生活习惯,并做好身体检查,为宝宝的孕育打好基础。如您还有其他疑问或想了解更多相关资讯,请点击免费在线咨询!

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