怎样自然丰胸

　　怎样自然丰胸?让乳房变大是很多女性的梦想，受多方面因素的影响，不少女性的乳房十分小，或扁平，无法凸显自己的身材，甚至会成为别人嘲笑的对象，这种情况下，不少女性希望采取一些自然的方法进行丰胸。那么，怎样自然丰胸?

　　怎样自然丰胸?

　　1.俯卧撑丰胸

　　俯卧撑是大家比较熟悉的动作，这个动作的好处有很多，除了能够锻炼身体的肌肉，还能让胸部肌肉保持紧张的状态，胸肌经过一段时间的锻炼会有所增长，从而让乳房变大挺拔，并且乳房的弹性也会增加。女性朋友经常做俯卧撑，还能起到预防胸部下垂的作用。该方法需要长期坚持。

　　俯卧撑的注意事项：做俯卧撑时要注意双手着地与肩同宽，一直保持背部挺直和收紧臀部，胸部也要保持挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰部注意不要塌下。

　　2.游泳丰胸

　　游泳对丰胸是有帮助的，水压能对胸部起到按摩的功效，对胸部发育有一定的促进作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、维持苗条婀娜姿态的效果。这时再配合其他运动或丰胸产品，更容易达到丰胸效果。

　　3.丰胸操

　　女性朋友日常空闲时可以做多丰胸保健操，不仅有助丰胸，对乳房保养也有很好的帮助。做丰胸操时先将双手放在胸前合十，然后左右互推，重复做10~20次;然后将双手在身后合十，尽量后伸。这两个动作有助锻炼胸部韧带和胸肌，可以让胸部更挺拔，同时还有助脊椎保健，预防胸部下垂。

　　怎样自然丰胸?自然丰胸的方法有很多，整体而言属于非手术的方法，这类方法的特点是时间长，效果不是很明显，不能实现快速的丰胸效果。而手术的方法能在短时间内看到乳房变大的结果。因此，哪种丰胸方法，女性朋友可以根据自身的情况进行选择。