牙龈萎缩怎么调理

牙龈萎缩怎么调理?牙龈萎缩之后，牙龈就会变短，牙齿显得很大，牙根会暴露出来，不光会让牙齿变得敏感，而且很容易发生松动和脱落。牙龈萎缩并不能从根源上进行解决，只能改善病情，同时做好调理措施，降级疾病的危害。那么，牙龈萎缩怎么调理?

牙龈萎缩怎么调理?

1、定期检查

牙龈萎缩多是由口腔疾病引起的，要定期到口腔医院做检查，一旦发现有口腔内部的疾病，需要及时的进行治疗，同时做好牙齿的清洁工作，减少细菌的滋生。

2、纠正刷牙的习惯

要掌握正确的刷牙习惯，早晚各刷牙一次，每次刷牙的时间保持在3分钟，这样才能做到彻底清洁的效果。而且牙刷要选毛柔软的，避免对牙齿造成持续性的刺激。

3、多吃高蛋白食物

高蛋白的食物有**、花生、黄豆、鱼等，多吃这类型的食物可以保证人体每天营养的摄入，补肾、补血的同时让牙齿变得更坚固，牙龈变得更健康。

4、避免质地过硬食物的摄入

坚果类的食物都要少吃，比如核桃，不过可以将核桃一起熬粥吃。这样既避免了磨损到牙龈，还可以让营养充分的被人体吸收，简直就是一举两得。

5、适量补充维生素

适量的补充维生素可以缓解并且减少牙龈出血的情况，也可以减少口腔疾病的发生。除了直接服用维生素之外，通过平时的饮食也是可以达到补充各种维生素的效果。

牙龈萎缩如何缓解?

1、 叩齿：每天早晚空口咬合牙齿数十次。咬合时应铿然有声，这有增强牙周组织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛;

2、 注意饮食营养，适量多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒;

3、 注意休息，多吃水果蔬菜。牙龈萎缩的人一般都是不太注重休息，疲劳过度，导致牙龈吸收维C困难。

牙龈萎缩怎么调理?牙龈萎缩的发病过程是不可逆的，无论是采用任何方法都不能让牙龈恢复到原有的水平，只能尽可能的改善病情，同时减少其他的牙龈同样出现萎缩的现象。患者要清楚牙龈萎缩的主要原因，做好防范措施，避免病情进一步加重。