十一小长假，白癜风患者要注意事儿
作者： 青岛市北银康医院科普专栏 时间：2020-10-02 10:22:11
今年国庆和中秋在同一天一想到有8天的黄金假期，是不是就笑得合不拢嘴。相信很多小伙伴们已经做好计划，旅游、会友······但是，有一些“陷阱”还是要多注意的，尤其是白癜风患者。
美食诱惑
外出旅行时，难免会遇到各种各样的美食，让旅行者垂涎三尺。在此，专家提醒白癜风患者，一定要经得住诱惑，不可大吃特吃，无所禁忌。特别是那些白癜风禁忌的食物，患者一定要严格控制，否则稍有不注意，就可能会导致白斑扩散，病情恶化。
要记得防晒
虽然进入秋季，天气转凉，但是秋季云层稀薄，臭氧层防护作用减弱，正午的紫外线穿透力特别强。因此，白癜风患者在外出时，一定要带好防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等防护工具。
预防感冒、外伤
对于长途旅行的人来说，可能会对异地气候不适应，秋季气候温差较大，白癜风患者要注意适时增减衣物，以防感冒或受寒影响机体正常的免疫系统功能;在参加一些户外活动时，比如登山，要尽量避免出现擦伤、磕伤等皮肤外部伤害，以防因外伤刺激因素而导致白癜风病情加重。
8天黄金周假期治疗有利恢复
8天假期，如果没有外出游玩或聚友计划的白癜风患者，可以利用假期抓紧治疗。假期有足够的时间，再加上精神放松，对治疗十分有利。
国庆期间，大多数人都会抓紧时间外出旅游、走亲访友、彻夜上网打牌、尽情娱乐，生物钟被打乱，一旦回归到正常的工作环境中，之前混乱的作息会导致晚上失眠、早起困难，白天犯困、精力体力差。所以尽管是假期，也要避免高强度的活动、应酬，要注意休息，饮食上要避免油腻，以清淡为主，多吃粗纤维和水果蔬菜，多饮水，调整肠胃，加速身体新陈代谢。
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