“它”是干果优选，也是很适合白癜风患者的小零食之一！

　　正当朋友圈被秋天的第一杯奶茶刷屏的时候，另一种秋季限定小吃——栗子。悄然进入吃货的视野里。

　　栗子，俗称板栗，味甜，性温。其营养丰富，含有糖、碳水化合物、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A/E、胡萝卜素、纤维素以及矿物质钙、铁、镁、磷、铜、钾、硒等。每100克栗子含热量185大卡，糖及淀粉70克，蛋白质5.3克，脂肪2克，碳水化合物42克，纤维素1.7克。

　　中医认为，栗子有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效，在古时便被视为较好的食品之一。那么板栗对白癜风患者又有哪些益处呢？

　　防治心血管疾病

　　栗子有干果优选的美誉，这是因为栗子中含有大量人体所需的营养素，例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素和矿物质等，对于防治血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病很有帮助，白癜风患者经常食用对疾病恢复有帮助。

　　补气益气，健胃厚肠

　　栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能够供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用，可以很好的保证机体基本营养物质供应，从而达到预防白癜风的目的。

　　栗子可以与粳米一起熬煮，制作成板栗粥，能治疗一些白癜风患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，一些老年人消化不良的情况也能得到很好的缓解。

　　强筋健骨，延缓衰老

　　栗子中含有的维生素，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，降低骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等不适症状的出现，是一种缓衰老，是老年白癜风患者的一种保健滋补品。

　　另外，栗子所含的矿物质也很全面，钾、镁、铁、锌、锰等，这对于缺乏各种营养的白癜风患者也是不错的选择。