弱精症怎么提高精子活力

　　研究发现，一对健康夫妇，规律性生活尝试自然怀孕12个月，平均成功怀孕率才90%。弱精子症的男人，能让女人怀孕的概率就更低了。可见精子活动力是多么重要啊!很多男人问，我的精子活力那么低怎么提高呢?

　　日常如何提高精子活力?

　　造成精子活力下降常见的病因是不良生活习惯，晚睡熬夜(晚上11点后睡觉)会降低精子活力吸烟酗酒也会损害精子活动力。　　长期不射精，会造成老化的精子比例过大也会造成精子活动力低。因此，生育期男性想要让自己的精子活动力好，就要做到以下几点。

　　1，坚持晚上11点前睡觉。充足的夜间睡眠(≥8小时)就好比为精子加油充电，晚上睡眠充足，精子也会活力十足。

　　2，定期射精，每周至少射精一次。睾丸在源源不断的产生精子，并储存在附睾和精囊中。定期射精会促进精子生产，及时排出老化的精子，提高活动精子百分率。

　　3，及时就医。如果检查发现精子活力低，要及时找专业医生诊治，消除损害精子活力的疾病，服用一些提高精子活力的药物和食物，注意日常保养，可以快速提高精子活动力，提高怀孕成功率。