男人如何保持前列腺健康

　　前列腺这个器官对于大家来说并不陌生，但是它的功能对于大家来说却很陌生，前列腺是男性生殖器官中的一个重要附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，常见的是慢性前列腺炎，所以我们必须保护前列腺。

　　保护好前列腺，男性朋友必须注意以下问题：

　　1、检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

　　2、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

　　3、树立正确的性观念，避免性生活过频。这是因为性生活过频可造成前列腺的主动或被动充血，前列腺组织的功能性收缩，反复可造成腺组织的损伤并引发炎症。

　　4、养成及时排尿的习惯。如果长期反复憋尿，会引起前列腺反复充血，造成静脉回流障碍，局部血液淤滞；同时因为青壮年时期是前列腺分泌旺盛的时期，前列腺液为细菌的生长提供了良好的条件，导致慢性前列腺炎。

　　5、不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

　　6、加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

　　7、养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

　　8、多饮水：每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

　　9、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。

　　10、避免摩擦：会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适。