怎样保护前列腺健康

　　作为一种常见的男性病症，无论是压力过大还是久坐熬夜，前列腺炎说来就来。但是在发作之前的一段时间，当局部功能出现一定程度的改变，进入“亚健康状态”时，做好防护工作，能在一定程度上避免前列腺疾病的发生。

　　除一些不良行为习惯和生活方式，容易导致前列腺出现亚健康状态外，一些患者长期处于精神紧张、易怒等负面心理状态下，也会导致前列腺系统主动和被动充血。因此，具有心理问题的患者应该调节不良情绪，改善心态，从心理上避免对前列腺造成过多影响。

　　另外，由于长期过度劳累、酗酒、以及身患其它疾病等因素，都将导致身体免疫功能降低，从而形成有利于寄居前列腺的菌群大量生长繁殖，以及扩散的条件。

　　所以，通过适当锻炼，改变生活方式，形成规律的作息时间，加强锻炼，从而改善血液循环，则有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，能有效预防前列腺炎。

　　除此之外，通过加强腹部、大腿、臀部以及会阴部位的肌肉运动，可以使前列腺系统得到按摩与功能调整，促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。