高龄女性备孕注意事项有哪些

年龄超过35岁的备孕夫妇都会被划分到高龄备孕行列，而因为准妈妈年龄偏高等因素高龄产妇是容易出现早产或者胎儿发育迟缓的现象，那么高龄女性备孕注意事项有哪些吧!

高龄女性备孕注意事项

比较好的、做好各项孕前检查

高龄孕妇比普通孕妇需要做更多的孕前检查，除了常规的孕前检查甲状腺、葡萄糖、抗磷脂抗体、抗精子抗体、内分泌检查、卵巢储备功能、输卵管造影、子宫环境等都是非常必要的检查项目。包括丈夫在内的精子活力和质量也应该进行检查。如果女性多次流产，夫妻双方都应该做染色体检查。

第二、提前治疗妇科疾病

比如子宫肌瘤、内膜息肉等疾病都有可能会影响到胎儿的着床，这个要听听医生的建议看看是否需要手术切除，或者还是接受保守治疗。

第三、积极锻炼身体

大龄备孕的话很容易出现妊娠并发症，为了尽可能的避免妊娠并发症女性就应该积极锻炼身体，**要控制自己的体重，其次要合理饮食并且减少糖类盐类和各种脂肪的摄入，怀孕以后也要记得将自己和宝宝的体重控制在一定范围内。

第四、自我调节

进行一定的自我调节很重要，首先要保证睡眠和保持好心情。其次要保证营养，日常饮食均衡不单一、适当准医嘱补充维生素和钙片等。保持健康生活规律有助于提高的怀孕几率哦!

第五、补充叶酸和维生素D

胎儿的神经发育离不开叶酸等元素的补充，一旦准妈妈体内的叶酸含量不够，那么很可能引发胎儿神经发育异常，所以在怀孕前后的6个月时间里要坚持叶酸的摄入。

同时，维生素D对于钙的吸收有一定的促进作用，而早晚晒一下太阳能够合成维生素D，因此备孕期间可以适当的增加一些户外运动时间。

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