高龄女性为什么怀孕这么难？如何提升备孕的成功率

随着放开三孩政策的实施，很多高龄女性也想再要个小孩。但她们中的很多人备孕一年半载也不见有好消息，明明还是按照之前的备孕方法来的，为什么就是怀不上呢?那是因为高龄女性已经错失了生育的黄金期，虽然备孕方式没问题，但自身的身体状况已经发生了不小变化。高龄女性备孕往往面临着以下三大难题：

1、卵巢功能下降，生育力下降

女性卵巢中的卵子是在母体内形成的。出生时，卵子数量为100万至200万，出生后卵子数量逐渐减少，青春期卵子数量为30万。35岁以上的女性不仅卵子数量减少，而且卵子质量显著下降，因此生育能力显著降低，不孕风险也增加。

2、自然流产率增加，出生缺陷的风险上升

受病毒感染、放射线、噪音、微波辐射、环境污染、吸烟、酗酒等外部环境、自身疾病和不良生活习惯的影响，女性卵子容易受损，导致卵子分裂异常、细胞内染色体不分离、断裂、易位等现象，导致胎儿染色体异常。染色体异常的胎儿容易自动停止发育，并自然流产。

3、随着年龄增长，孕期风险增加

随着年龄的增长，肥胖女性患糖尿病、高血压等疾病的风险逐渐增加;高龄女性容易患妊娠糖尿病、妊娠高血压等各种产科并发症，也可能影响母亲和胎儿的健康。

高龄女性该如何优质备孕?

1、做好生育力评估检查

35岁以后，由于体内激素和各器官的下降，女性不仅怀孕困难，而且在怀孕期间出现妊娠并发症的可能性也很大。因此，孕妇在准备怀孕前**做好生育能力评估，如果有不孕症疾病，要积极治疗。将身体调节到良好的状态，这样怀孕就会更好。

2、摄取充足的营养

在备孕过程中，**补充足够的营养，以达到均衡的营养，主要是为了补充新鲜的蔬菜、水果和**食品。

3、选择怀孕时机

孕妇选择怀孕的较好时间。例如，在秋末冬初，市场上会有大量的蔬菜和水果。孕妇可以多吃新鲜水果来补充身体的营养，这有助于提高怀孕的成功率。

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