跑步对促排卵有帮助吗

促排卵期间可以跑步么

排卵期可以跑步。

排卵期是靠体升粗内激素正常调解的，不是通过运动可以人为改变的，不过排卵期尽量不要做太过激烈的运动，适量就好。

其实，女性还有一个比较特殊的时答唯期——排卵期。

医生发现，不少年轻的白领女性，由于平时缺乏锻炼，机体抵抗力差，在排卵期间又不注意保健，极易引发子宫出血、子宫内膜异位症等妇科疾病。

建议女性排卵期适度运动更重要。

女性排卵期大约在月经周期的12-16天左右，这时由于雌激素水平短暂下降，约20%的妇女会因为子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，但容易被女性忽视，超大量的运动、随意吃生冷食物而引发出血，应避免过度劳累。

排卵期有少量阴道流血。

同时，会伴有轻微的下腹胀吵举镇痛，这种现象一般持续数小时至1～3天后消失。

目前引起排卵期出血的病因不明，很大可能与雌激素水平低下有关，子宫内膜失去激素的支持而出现部分内膜脱落，而过量运动、劳累、精神压力大等因素，都可能是引起排卵期出血的一大诱因。

而这个时期的出血往往容易被忽视，会加大发生妇科感染的机会。

促排期间跑步对卵巢和卵泡有影响吗

**建议，液厅在促排卵期间不要进行剧烈运动。

因为卵泡发育较多，卵巢体积较大，如果剧烈运动可能会此改引起卵巢扭转。

所以，为了能够顺利好孕，也为了自己的身森埋判体健康，大家不要在促排卵期间进行任何剧烈运动。

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