卵巢功能下降要如何调理？

　　卵巢作为女性生育的重要器官，主要功能是生产卵子，卵子的质量和数量都会影响到宝宝出生的概率和成功率，但是如今社会压力大，很多女性身体难免有些问题，泰东方为大家介绍一下卵巢功能下降要如何调理。

　　卵巢是女性一个特别重要的器官。卵巢的主要功能是生产卵子，还有一种非常重要的功能就是分泌雌激素。所以卵巢担负着生育的重担，也担负着让女性变得更加美丽的责任。卵巢功能下降就会使得这两项任务受到影响。那么卵巢功能下降怎么调理呢？

　　1、保持良好饮食习惯

　　保持良好的饮食习惯，可以达到预防卵巢早衰的目的。在日常饮食中，一定要注意营养均衡，可以多吃鱼虾和多喝牛奶，来提高人体的免疫力。

　　2、注意情绪稳定

　　女性长时间处于压抑情绪的状态，雌性激素无法正常分泌，继而引起卵巢早衰。所以，建议伙伴要保持乐天、宽厚的心态，这也是提防卵巢早衰的方法。

　　3、充足睡眠

　　每天熬夜、睡眠不够会使伙伴免疫力降低，继而激发月经不调、卵巢早衰，乃至是卵巢性不孕。因此，女性在平时一定要养成早睡早起的习惯。

　　4、避免久坐

　　长时间久坐，会导致会导致子宫、卵巢等部位的血液无法循环流转，从而阻碍卵巢、子宫组织的营养供给。所以，建议女性可以在多站起走动走动。