如何提高精子的质量？精子检查注意事项

　　男性精子的数量和质量都会影响到正常生育，如果精子质量很差那么不仅很难正常生育，就连试管婴儿等辅助生殖也是很难成功的，那么如何提高精子的质量呢？**为大家介绍一下精子检查注意事项。

　　精子检查注意事项：

　　1、为确保精液检查的准确性，检查前应禁欲3-5天，但不宜超过7天。禁欲还包括避免自慰或遗精。小于3天或者大于7天，都会影响到精子质量，从而影响判断。

　　2、如果要进行多次精液复查，每次采集精液前的禁欲天数要尽可能保持不变，以减少精液分析结果的波动。

　　3、在采取精液检查时，可用软皂或石蜡油做阴茎按摩，将标本收集在无菌的试管中，也可经直肠内按摩精囊及输精管末端、压迫采尿，检查沉渣中有无精子。同时，不要将精液暴露在过热和过冷的环境中。及时交给医生备查，不得超过30分钟。

　　怎么让精子质量提高？

　　1、美味海鲜产品

　　海鲜是十分美味的，其中也蕴藏着很多营养元素，比如：牡蛎中有着十分丰富的锌元素，锌元素对于男性精子而言意义很大。

　　2、高蛋白的食物

　　蛋白质是男性精子生成的主要原料之一，备孕期间的男性要想好好的补精子，不妨多吃一些含有优质蛋白质的食物。

　　3、新鲜瓜果蔬菜

　　新鲜的瓜果蔬菜中富含着多种维生素，男性补精子也离不了维生素的补充。

　　4、优质动物肝脏

　　动物肝脏中的营养对于补精子的男性而言也是很有好处的。

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