白癜风吃什么黑色素长的快!
作者: 沈阳中亚白癜风医院科普专栏 时间:2021-04-13 10:19:33
吃含黑色素的食物,能帮助我们复色白白。这是啥原理?白癜风6大发病机理之一「微量元素缺乏学说」,讲的就是因铜或铜蓝蛋白不足,导致酪氨酸酶活性降低,合成的黑色素少,白白就产生了。
要想治好白白,就要增加黑色素的数量。那么,吃什么食物,能让黑色素长得快呢?
1.酪氨酸酶多的食物
从黑色素的合成过程来看,酪氨酸妥妥的不可缺,是合成黑色素的关键物质!
多吃富含酪氨酸的食物,酪氨酸酶的活性大大增强,合成的黑色素便会越来越多!
废话不多说,先来看看富含酪氨酸的食物都有哪些。
食物1:肉
最近贵到飞起的猪肉,一直都不便宜的牛肉都可以哒……
食物2:动物肝脏
比如老北京的名小吃卤煮,一碗抵多碗;猪肝等等。
食物3:蛋
每天2颗**的营养,还可以是鸭蛋、鹌鹑蛋。
食物4:奶品
鲜牛奶、酸奶。
食物5:新鲜蔬菜
应季蔬菜,如莲藕、小白菜、萝卜等。
2.黑色素多的食物
从食物中多获取黑色素,还是天然的,来帮助白白复色,岂不妙哉!在生活中,哪些食物富含黑色素呢?
食物1:黑主食(黑豆、黑芝麻、黑米、黑荞麦)
黑豆:含有酪氨酸、锌、铁,长期食用能改善发质功能,帮助白白复色。
黑芝麻:丰富的蛋白质、维生素和微量元素,加快黑色素代谢,促进再生,乌发养神,有利于白白复色。
黑米:铁元素含量=7*普通大米铁含量。钙磷镁锌等矿物质和天然黑色素也不少,谷类食物友好优选!
黑荞麦:促进患者血液循环,有益黑色素再生。
食物2:黑葡萄、黑木耳
黑葡萄:微量元素钙、钾、磷、铁丰富,制成葡萄干后铁含量更高。
黑木耳:补气益智生血,提高白友免疫力,补气补血,辅助白白治疗。
对白白复色有帮助的食物,我们吃到身体达到平衡即可,不暴饮暴食,让治疗更高效,帮助白白复色。这是有底气的无所顾忌。
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