白癜风患者在运动时要注意什么？
作者： 沈阳中亚白癜风医院科普专栏 时间：2021-06-29 11:04:33
白癜风患者在运动时要注意什么？白癜风患者免疫力低，进行适当合理运动，对于提高免疫力，病情的恢复是很有帮助的。不过，运动虽然好，但白癜风患者在进行户外运动的时候要还是要注意做好防护，以免得不偿失。
1、循序渐进。
白癜风患者在运动时，一定要掌握好运动的度，要循序渐进，不可一次性运动过多。如果之前不经常运动的话，我们可以一周运动三到四次，每次运动慢跑半个小时到一个小时左右，之后不感觉疲累的话，再逐渐增加运动量。
2、不要在高温下做户外运动。
夏季天气较热，室外温度较高，如果在高温下做户外运动，很容易导致中暑。因此白癜风患者在夏季做运动建议在室内完成。
3、做好防晒。
如果在户外运动的话，防晒工作则是非常重要的。尤其是白斑部位在身体裸露部位的白癜风患者，避免阳光的紫外线刺激白斑，导致白癜风扩散。
4、运动后及时补水。
在运动锻炼时，我们人体的新陈代谢的速度会加快，身体中的水分会大量流失。如果我们在运动后没有及时补水的话，会造成皮肤中的水分不足，也会影响黑色素细胞的新陈代谢，导致白癜风扩散的可能。因此，在运动后及时补水，才能更有利于我们的身体健康。
5、减少意外伤害。
在运动时，一定要做好安全防护措施，避免皮肤外伤引发同形反应导致白癜风扩散。在做危险性较高的运动项目时，应当穿戴好护具，并且提前做一些热身运动，降低运动时受伤的风险。
6、运动后注意皮肤清洁。
在运动中，身体的新陈代谢会加快，我们通常也会大量出汗。如果让汗液长时间滞留在皮肤上的话，反而会对白癜风患处皮肤产生刺激，对病情恢复不利。因此，在运动之后及时清洁皮肤也是非常的重要的。
当患白癜风后，进行适当身体锻炼，不仅可有效增强身体抵抗力，还可促进血液循环，对白癜风有辅助治疗的作用。但是，患者在锻炼时也需多加注意，避免不良运动方式造成刺激，影响治疗效果。
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