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孕早期感到困倦是很正常的，有些准妈妈甚至怀疑自己生病了。其实，准妈妈是因为体内的孕酮水平增高，而出现想睡的感觉，并非生病。孕酮激素可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障，而且能够对子宫起到一定镇定作用。

到了孕中期，身体已适应了这种高激素水平的状态，睡眠、饮食等方面都会有所改善，不再像孕早期那样觉得难受。

到了孕晚期，准妈妈的腹部向前凸起明显，肚子增大速度较快，这都会影响准妈妈妈的睡眠。而且准妈妈夜里容易被尿意打断睡眠，而肚子大，行动不方便，每一次上厕所都折腾好一会，再回到床上时已经难以入睡了。而且临近分娩，准妈妈的心理压力大，容易胡思乱想，也会影响睡眠。相比孕早期和孕中期，孕晚期的睡眠质量一般更差。

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