做第三代试管婴儿前子宫内膜调养

不一样的時期子宫内膜增厚也不一样，一般8-14mm的内膜厚度是最合适怀孕的。低于 7mm 的子宫壁就是说子宫内膜薄，一般的子宫壁过薄，非常容易造成不孕症，即便怀孕期间，也非常容易造成小产等。因此在试管婴儿治疗前调理子宫内膜是很有必要的。

1、精气健康保健：应维持稳定、开心的情绪，防止精气神紧张焦虑。释放压力实际上是调理内分泌的一个较好的办法，这一点十分关键。在优良心态的功效下，大家一般能够防止许多病症，产生还可以改进身心健康情况。

2、生理学健康保健：生理期注意防寒保暖，可在腹腔置放敷热垫或暖水袋，加快新陈代谢加快，并松驰全身肌肉，缓解人体器官抽搐，推动月经排出来。

3、健身运动健康保健：健身运动能增强抵抗力，对孑宫健康保健有益处。练瑜珈是保养子宫的较好方式 ，瑜伽健身能够疏通女性器官的气血虚循环系统，调节雄性荷尔蒙的代谢。

4、饮食建议：宜口味淡、忌辛辣食物肥甘，戎烟酒。多吃补血补气活血化瘀食品类，如黑芝麻、阿胶糕、木耳、雪蛤、豆桨、野鸡、纯蜂蜜、核桃仁、黑芝麻粉、葵瓜子等。

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