天津哪个医院看脱发好

　　脱发是指头发出现脱落的现象，很多人都存在头发脱落的情况。正常的脱发掉落的是退行期和休止期的毛发，为了避免秃顶的发生，早期做好预防较关键，我们日常一定要较好预防工作。那么，如何预防脱发呢?对此，我院为您详细解答。

　　预防脱发的方法有哪些

　　1、按摩头皮可促进血液循环 每天早晨和睡前，用手指按摩头皮，先从前额开始，手指插入头发向后梳理，重复20次左右。或是用梳齿不密的梳子梳理头发。

　　2、保持头发的清洁 夏天时由于汗液和皮脂的分泌增加，需2～3天洗头，而汗腺皮脂腺分泌旺盛的人建议能每日洗头。冬天时则每周洗1次即可。洗发时动作要轻柔，水温以37～38℃为宜。

　　3.正确保养头发 每天睡觉时应去掉去掉发夹之类物品，平时戴帽子不要过紧，日常中头发也不要扎得太紧，以免发根受到压迫而引起头发脱落、洗头后尽量少用电吹风，当温度过高时，头发中的蛋白质会被破坏，使头发失去弹性。因此更不宜使用火钳或电热梳之类造型工具。此外还应减少染发烫发和要避免日光长时间暴晒。

　　4、饮食合理 日常饮食应远离油腻辛辣食物，多食用谷物、水果和蔬菜，此外黑豆、黑芝麻、蛋等富含铁钙的食物，牛奶、瘦肉、家禽和鱼等滋补头发的食物也应经常食用。