灰指甲主要是由真菌感染引起，患上后日常要注意什么？

      灰指甲主要是由真菌感染引起，患上后日常要注意什么？灰指甲又称之为甲癣，主要是由真菌感染引起的，人得了灰指甲后，指甲的颜色会发黄或灰白，而指甲容易变形，凹凸不平，甚至有的指甲还会与甲床分离导致甲板中层蛀空。那么，患上了灰指甲，日常要注意些什么呢？

      1.避免真菌交叉传播。

      现代一些女性由于爱美思想经常去做美甲，但实际上做美甲也要适当，因为美甲容易损害指甲的正常细胞，导致真菌进入。同时也要避免用一些利器造成的指甲受伤，要学会保护好自己。而且平时也要尽量避免与他人使用共同的洗脚盆、指甲刀等，防止真菌交叉感染。要想灰指甲不复发，就一定要有防范意识。

      2.注意良好的个人卫生习惯。

      灰指甲产生的原因就是因为真菌感染，所以在日常生活中，这也就更要求患者做好卫生保洁工作，勤换鞋袜，穿一些宽松舒适的鞋子。同时也要保证鞋子的内部干燥卫生，防止潮湿滋生细菌，定期进行消毒，一定要避免脚处在温润潮湿的环境中，否则的话也容易产生脚气。

      3.补充营养物质。

      造成灰指甲的其中一个原因也是因为缺乏营养物质而导致指甲表面缺少光泽，因此我们要及时补充营养物质来保护好我们的指甲。我们可以通过补充大量的维生素A和维生素D，来促进指甲钙质的吸收，帮助指甲能够正常的生长。

      而另一方面，要及时补充维生素B，防止指甲表面出现凹凸不平的情况，帮助指甲恢复到原有的光泽。所以患者在生活中一定要多吃一些蔬菜水果，还要补充蛋白质和奶类，不仅能够增强自身的抵抗力和免疫力，还能够对指甲的硬度和光泽有一个很好的缓解作用。同时对于辛辣刺激和寒凉生冷的食物，患者也一定要减少食用，否则也容易刺激脚部皮肤。

      由此看来，灰指甲的治愈是一个非常艰难的过程。患者无论在何时都要牢记医生所说的三个绝招，做好自身的卫生保健工作以及进行及时有效的治疗，才能够真正的治愈疾病。尽管这种疾病也有可能给不少患者造成了心理上的压力，使自尊心受到了伤害，但是我们患者真正要做到的就是顶住压力，早发现早治疗，避免灰指甲肆意传播。